精力是进行各类活动的核心资源，其恢复效率直接影响游戏进度。精力会随时间自然恢复，每5分钟恢复1点，但存在上限限制，上限值随玩家等级提升而增加。若需快速补充，可通过商城购买精力药剂直接恢复固定数值，或参与特定活动、完成主线及支线任务获取额外精力奖励。合理规划精力使用与恢复节奏是提升效率的关键。
系统每日在固定时段提供免费精力领取机会，通常为12:00-14:00和18:00-20:00，需及时登录领取避免浪费。好友互动功能允许玩家相互赠送精力，建议添加活跃好友以建立稳定的交换渠道。部分限时玩法如军团任务、叛军讨伐等也会掉落精力道具，优先参与此类活动可实现资源循环利用。需注意精力溢出会停止自然恢复，建议通过定时消耗保持持续增长。
武将重生机制可返还培养资源，但不会直接影响精力恢复。若遭遇副本卡关，可优先扫荡已通关的高经验副本以快速提升等级，从而解锁更高精力上限。体力与精力为独立系统，体力丹无法替代精力药剂，需通过对应道具分别补充。商城每日限购的精力药剂性价比较高，建议结合元宝储备适量购买。
长期策略上，需平衡资源投入与精力消耗。避免在非双倍奖励时段过度刷取低收益副本，保留精力用于高价值玩法。军师技能如荀彧的活血术或周瑜的增益效果虽不直接恢复精力，但能提升战斗效率，间接减少不必要的精力损耗。定期清理日常任务列表可同步获取精力与其他资源，形成良性循环。
精力的高效管理需结合游戏内生物钟与个人作息。若无法全天在线，可集中在自然恢复峰值时段（如早晨或晚间）完成高消耗玩法，其余时间通过离线挂机积累资源。系统自动战斗功能可辅助完成重复性内容，但需手动优化阵容配置以降低失败风险。最终目标是建立可持续的精力循环体系，避免因资源短缺影响核心玩法体验。
